大家好，我是中医杨小平，今天读到《景岳全书》里头有句话是这样说的，叫 “善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”，我觉得说得非常好。
一个人的衰老不仅表现在长皱纹、色斑和白发，更重要的是精力和体力的下降，最后出现脾肾两虚的症状。
脾肾两虚在临床上常表现为腰膝酸软、下肢冰凉、晨起易腹泻、怕冷、吃东西不消化，甚至吃啥拉啥、夜尿多、容易浮肿、长白头发、面色晦暗等症。
中医里讲，肾为先天之本，脾为后天之本，先天促后天，后天养先天，脾和肾是息息相关的。
有一个中成药，叫人参健脾丸合金匮肾气丸，搭配使用刚好可以做到脾肾同补。
人参健脾丸成分：人参、白术（麸炒）、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄
芪、当归、酸枣仁（炒）、远志（制）。
金匮肾气丸成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。
咱们先讲补脾胃，脾胃是后天之本，得先把气血生化之源筑牢。
人参健脾丸里，人参、炙黄芪、麸炒白术、茯苓是核心的益气健脾组合，人参大补元气，黄芪补气升阳，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，四味药强强联合，补足脾胃之气，让运化食物有充足动力，吃进去的营养才能转化为气血滋养全身。
脾胃虚了容易气滞腹胀、积食不化，陈皮理气健脾，木香行气止痛，砂仁化湿开胃，三药搭配能理顺脾胃气机，解决腹胀、没胃口的问题；山药补脾养胃，还能益肾固精，兼顾脾肾；当归补血活血，酸枣仁、远志养心安神，改善脾虚气血不足引起的失眠健忘。
脾胃补好了，再顾先天之本 —— 肾，补肾讲究阴阳同补，不偏不倚。
金匮肾气丸就是滋补肾阴、温补肾阳的经典方，方中地黄、山茱萸滋补肾阴，填精益髓，守住肾的根本津液；桂枝、附子少量温通阳气，微微生火以温煦肾阳，这正是 “阴中求阳” 的妙用，肾阳就像身体的小火炉，能温煦脾胃，让运化更顺畅，还能暖腰膝、强筋骨。
茯苓、泽泻、牡丹皮利水渗湿、清热凉血，既能辅助健脾祛湿，又能制约补药的滋腻之性；牛膝、车前子通利小便，引药下行，直达肾经，缓解脾肾两虚引起的浮肿、夜尿多问题。
两方搭配，人参健脾丸补后天脾胃之气、养气血，金匮肾气丸滋先天肾之阴阳、固根本，脾得肾温而运化健，肾得脾养而精气足，真正做到脾肾同补。
整体来说，这个搭配能健脾益气，温补肾阳，适合脾肾虚弱导致的肢体倦怠，气虚无力，不思饮食，胃脘痞闷，腰痛腰困，腿膝疲软，头晕耳鸣，夜尿频繁，晨起腹泻等等。
给大家分享一个调理案例：
上个月有个 45 岁的患者，常年腰膝酸软、吃啥都不消化，晨起必腹泻，冬天手脚冰凉得捂不热，夜尿一晚要起 3-4 次。我让他用人参健脾丸合金匮肾气丸搭配加减调理，叮嘱他饭后服用，忌食生冷油腻。坚持 1 个月后复诊，患者说晨起腹泻的毛病好了，夜尿减少到一晚 1 次，手脚也暖和起来了，整个人精力足了不少。
最后要提醒大家，感冒发烧期间千万别吃，此时体内有外邪，进补会闭门留寇，加重病情。
我是中医杨小平主任，专注肝胆脾胃近 50 年，有类似脾肾两虚病症的朋友不要再苦恼了，找准方法调理，脾胃健、肾气足，身体自然会慢慢好起来！
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