黄元申，1947年11月出生于上海的一个书香门第家庭，家中有六个兄妹，而他是长子。生活的重压很快将这个家庭推向了困境，父母带着孩子们迁移到香港九龙的调景岭棚户区。生活贫困，父母依靠零星打工维持生计，黄元申从小便肩负起家计的重担。小学时，他就一边上课，一边做工，捡瓶子卖钱，暑假则跑到码头扛货。
在12岁那年，命运的转折让他在湾仔的鹅颈桥下遇见了咏春拳大师叶问。此后，黄元申拜师学艺，掌握了精湛的武艺，甚至能在原地跳到六英尺高，拳脚之间，风生水起，身手了得。高中的毕业后，他考取了加拿大一所大学的土木工程系，但由于家境贫困，学费始终无法凑齐，最终他只能留在香港，进入利玛窦书院继续求学。
展开剩余83%求学期间，他白天上课，晚上在餐馆端盘子，周末则跑到工厂串珠子，手指头磨出茧子，所有这些辛苦的工作都为了能养活自己和弟妹。1971年，他的弟弟为他报名参加邵氏无线的艺员培训班，竞争异常激烈，六千人争抢六十个名额，黄元申凭借着零基础的勇气脱颖而出。
1972年，黄元申迎来了自己的演艺生涯，参演了电影《饿虎狂龙》，在片中他光膀子与群雄激烈打斗，动作干脆利落，迅速积累了票房人气。接着，他参演了《猛虎下山》、《大小通吃》和《赌鬼》等电影，凭借英气逼人的形象，他迷倒了无数观众，成为了当时的票房小生。进入70年代中后期，他转战电视，1976年加入无线电视台，拍摄了《强中更有强中手》《黄飞鸿四大弟子》《陆小凤与西门吹雪》等剧集，动作戏连连，身上也因此留下了不少小伤。
1981年，黄元申跳槽至丽的电视，主演了电视剧《大侠霍元甲》，这是第一部以霍元甲为主角的作品，也是第一部进入中国大陆播出的香港电视剧。1983年，这部剧在中国内地播出，掀起了收视狂潮，主题曲《万里长城永不倒》传遍大江南北。他所饰演的霍元甲既俊秀又带着忧郁，迷踪拳的招式打得出神入化，一时间，他的形象深入人心，成为了家喻户晓的明星。
正当事业如日中天时，黄元申却开始感到迷茫和不安。到了80年代后期，他的片约不断，日程排得满满的，一天里可以接到多个剧本，泰国演唱会更是四天八场，睡眠时间不足12小时。回到家后，他躺在床上，脑海里一片混乱，失眠成了常态，神经衰弱找上门。拍戏过程中，他还要应对黑社会的渗透，曾经遇到过地痞的威胁，却只能敢怒不敢言。角色的雷同让他感到疲惫，他拼命思考台词和动作，深夜里翻来覆去，精神疲惫。
更糟糕的是，他肩负着养活十多口人的责任，家里的大小事务都依赖于他一个人。表面上风光无限，内心却感到空虚不安。1987年，为了孩子们的教育问题，黄元申一家决定移居美国。他的英语基础较差，只能从小学三年级开始补习，在一年多的时间里，他完成了六年级的课程。
1989年年初，黄元申返回香港后，虽然影视公司争相向他递送剧本，但他对此却毫无兴趣。一个朋友引荐他接触佛教，看了一本佛经后，他开始领悟人生的困惑。曾经嗜肉的他被同事戏称为“吃肉怪”，但在听取了居士的劝导后，他尝试素食，逐渐感受到其中的缘分，最终决定出家。
1989年11月，黄元申在美国租的房子里宣布了自己的决定，这一消息让全家震惊。父母从香港赶来，父亲拄着拐杖，母亲眼含泪水，妻子和孩子们哭成一团。黄元申的妻子史倩予比他小七岁，原是台湾的模特转型演员，婚后她辞去演艺工作，成为全职主妇，悉心照料家中事务。面对黄元申铁了心的决定，家人多次劝说，却最终未能改变他的决心。
12月底，黄元申前往香港大屿山宝莲禅寺剃发，法号衍申。从那时起，他戒绝荤腥，戒烟戒酒，每天两顿素饭，过上了简朴的生活。出家后的两个月，父母曾两次前往寺庙探望他，黄元申并未见面，父母只能在寺门外等候，互相搀扶下山。妻子史倩予曾三次去寺里，他通过朋友劝她不要再来了。尽管如此，黄元申依然对外界的情感牵绊无法完全断绝，尤其是儿子写来的信件，一封封字字泣血，妻子倾诉着她对他的深深思念。
1990年9月，黄元申拜东南亚高僧圣一法师为师，在寺中做杂工。凌晨三点半起床，早课诵经，种菜养花，双手沾满泥土。这十六年里，黄元申过着清贫的寺生活，虽然单调，但他仍然虔诚修行。偶尔，他会陪同一诚方丈去江西靖安宝峰禅寺寻根，并且慷慨捐赠寺庙。尽管儿子依旧不时来信，甚至夹带妻子的信件，黄元申依然坚守着出家的决定。
2005年，黄元申的母亲重病，他决定离开寺庙，还俗回到美国家庭。母亲去世后，黄元申与妻子史倩予复婚，重新开始了平凡的家庭生活。恢复平凡生活后的黄元申再未重返娱乐圈，尽管影视公司频频上门，他一律婉拒。甚至连昔日的搭档梁小龙前往美国探访他时，也未能打动他重拾演艺事业。
有报道透露，黄元申偶尔回到香港和内地云游，身着杏黄袍子，早已没有人认出他曾是当年风靡一时的霍元甲。虽然黄元申常年在外游走，家人却鲜少能见到他。吉莉，黄元申的女儿，曾在小时候哭着问爸爸什么时候不再离开，而现在她长大后，也只是笑笑说随他去吧。
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