跟我一起学腧穴
通里穴
来认识一个能沟通心神的聪慧之穴——通里穴。
一、穴位小档案
名称：通里穴
归属：手少阴心经的“络穴”，由此联络与之相表里的小肠经。
名称释义：“通”为通达，“里”指内里。此穴意指心经经气由此通达于里，不仅能调理本经，更能沟通表里两经，是连接心与舌、神明与语言的关键通路。
二、精准定位
通里穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
三、主治功效
作为心经的络穴，通里穴作用广泛：
1. 清心安神：主治心悸、怔忡、悲恐畏人、失眠等心神不宁之症。
2. 开窍利舌：这是它的特色功效，对于突然失声、舌强不语、语言不利有奇效，是调理“舌病”的要穴。
3. 通经活络：可缓解腕臂痛、手指挛痛等局部不适。
四、简便按摩法
用拇指指尖按压通里穴，力度适中，感到酸胀即可。持续按揉3-5分钟，每日多次。若遇突发性声音嘶哑，用力点按此穴，常能收获意外之效。
跟我一起学腧穴
阴郄穴
继续探寻手少阴心经的奥秘。今天的主角，是守护心阴、固摄止汗的关键穴位——阴郄穴。
一、穴位小档案
名称：阴郄穴
归属：手少阴心经的“郄穴”。
名称释义：“阴”指气血物质为阴液；“郄”有孔隙、空隙之意，是经气深聚的部位。阴郄穴，顾名思义，是心经气血汇聚藏匿的“宝库”。
二、精准定位
阴郄穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
三、主治功效
作为心经的郄穴，阴郄穴擅长治疗急症和血证，尤其长于“滋阴清热、固摄安神”：
1. 固摄止汗：对于阴虚火旺导致的夜间盗汗，以及白天自汗，均有显著的调理效果。
2. 清心安神：能缓解因虚火内扰导致的心悸、心慌、惊恐和失眠。
3. 凉血止血：可用于阴虚血热引起的吐血、鼻衄。
4. 局部作用：可舒缓腕臂疼痛。
四、简便按摩法
用拇指指尖轻轻掐按阴郄穴，会有明显的酸胀感。每次持续按揉2-3分钟，以感觉舒适为度。若遇夜间盗汗，睡前坚持按揉，能帮助收敛津液，改善睡眠。
跟我一起学腧穴
少府穴
一、穴位小档案
名称：少府穴
归属：手少阴心经的“荥穴”。
名称释义：“少”指手少阴心经，“府”有聚集、府库之意。心经气血在此聚集，故名少府。荥主身热，少府穴是清泻心火的要穴。
二、精准定位
少府穴位于手掌，橫平5掌指关节近端，在第4、5掌骨之间。
三、主治功效
作为心经的荥穴，少府穴长于清热降火：
1. 清心泻火：是治疗口舌生疮、小便短赤、面红目赤等心火亢盛症状的首选要穴。
2. 宁神定志：可缓解心悸、胸痛、心烦、失眠等热扰心神引起的不适。
3. 通利小便：心经火热下移于小肠，可引起小便问题，本穴能清心导赤，通利小便。
4. 局部治疗：还可调理手掌麻木、手指拘挛等手部不适。
四、简便按摩法
用另一只手的拇指指尖，用力点按少府穴，持续1-2分钟后放松，反复进行5-10次。或用拇指指甲适当掐揉，以感到微微刺痛为度，清心火效果显著。
跟我一起学腧穴
少冲穴
一、穴位小档案
名称：少冲穴
归属：手少阴心经的“井穴”。
名称释义：“少”指手少阴心经，以井为木，故曰“冲”。木有上腾之象，或有上炎之义，故以“少冲”名之。
二、精准定位
少冲穴位于手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。
三、主治功效
作为心经的井穴，少冲穴擅长开窍醒神、清心泄热，尤其用于急救和实证、热证：
1. 醒神开窍治急症：是中风昏迷、热病昏厥等急症昏迷时，常用的急救刺激点。
2. 清心泻火除烦热：能有效缓解心悸、心痛、心胸烦热、躁动不安等心火亢盛之症。
3. 通利咽喉：可治疗咽喉肿痛、口干舌燥。
四、简便按摩法
在感到心烦、心慌或精神不振时，可用另一只手的拇指和食指指甲，用力掐按少冲穴，每次持续10-20秒，反复数次，以感到明显刺痛为度，能起到立竿见影的提神、清心效果。
股票配资合同,高升网配资,杭州在线配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
